Балерина диета правила эффекты

Диета балерины: правила, эффекты.
Сколько вы теряете на балетной диете? Посмотрите, какой эффект дает диета балерины. Вы будете шокированы!
Правила применения диеты балерины, последствия балетной диеты Побочные эффекты использования диеты балерины.
Первое, что приходит на ум, когда пишешь о диете балерины, - это, конечно, силуэт балерины. Стройные и алебастровые, мышцы четко очерчены. К сожалению, кроме названия блюда, оно имеет мало общего с балериной.
"Чудо-диета", основанная на голодании в течение нескольких дней, по-прежнему очень популярна. Пусть вас не вводит в заблуждение эффект, который вы получаете от диеты балерины. Несмотря на впечатляющий эффект йо-йо, он еще более удивителен, и им нужно заняться позже.
И мы воспринимаем возвращение ненужных килограммов как неудачу, поэтому умножаем это на 2. Скорость похудения после диеты балерины очень вредна для здоровья и организма, поэтому он начинает набирать вес. Это связано с тем, что потребление калорий очень ограничено. Когда мы прекращаем сидеть на диете, мы возвращаемся к нашему прежнему рациону, и эффект йо-йо помогает нам быстрее, чем мы думаем.
Диета балерины, эффект.
Главная предпосылка диеты балерины - сбросить лишний вес как можно скорее. Здесь слово "диета" совершенно неуместно. По сути, это половинное голодание, которое высасывает все лучшее из организма в течение 10 дней. Несмотря на то, что за это время вы можете сбросить целых 10-12 кг, это не является безопасной потерей веса.
Здоровая потеря веса включает в себя потерю 1 кг веса за 1 неделю. Строгое следование плану приведет к: 1. Это может быть даже до 5 кг. Как вы можете видеть, это все еще довольно большое отклонение. На интернет-форумах 2 на диете в течение 2 дней. Вы можете найти замечания женщин, которые похудели на 5-3 кг.
Правила применения балетной диеты.
Диета балерины представлена в 2 вариантах. Оба варианта предполагают, что вы быстро сбросите вес в течение 10 дней и используйте этот пост, чтобы включить его в свой план упражнений на 3-й день.
Основной вариант - употреблять только воду в течение первых 2 дней. Кроме того, вы можете позволить себе выпивать до 250 мл кофе на каждые 4 чашки. Необязательно делать его сладким, но можно добавить обезжиренное молоко. Общее количество жидкости не должно превышать 1 литра.
На 3-й и 4-й дни можно добавлять твердую пищу в виде нежирных молочных продуктов. Например, в нем всего 245 продуктов: деревенский сыр (около 95 ккал) и натуральный йогурт (около 2 ккал). Пейте также воду и кофе (при необходимости). Однако количество жидкости равно 2. Он не должен превышать 5 литров.
На 5-й и 6-й дни в меню был добавлен картофель в мундире. За 1 день вы можете съесть 11 штук, максимум 3 штуки. Мы по-прежнему пьем воду и кофе, но вы можете добавить в этот набор несладкий чай. На этот раз количество жидкости должно остаться на уровне 3 литров.
На 7-й и 8-й дни добавляйте только отварное белое мясо 0. Включите в рацион 5 кг. В течение дня 2. Также не забывайте пить кофе, воду, чай и другие жидкости в количествах, не превышающих 5 литров.
На 9-й и 10-й дни меню значительно расширится за счет присутствия отварных зеленых овощей. Огурцы, листья салата, брокколи, горошек и даже помидоры можно есть в этот день без ограничений.
Однако 2-й вариант предполагает, что вы можете съесть только 1 из следующего: миндаль, яйца, молоко, спаржу, листья салата, сельдерей, нежирное мясо, яблоки, воду и грейпфрут в течение целых получаса.
Неблагоприятные последствия диеты балерины.
Диета балерины направлена на похудение, но, как это ни парадоксально, результат может быть совершенно противоположным. Если вы резко сократите слишком много калорий, то вес снова начнет быстро увеличиваться, потому что все калории, поступающие с пищей, будут накапливаться в организме. Он также теряет ранее накопленную мышечную массу.
Это связано с тем, что организм выводит эти компоненты из мышц из-за неправильного сбалансированного питания с недостатком белков, макро- и микроэлементов. Такое резкое снижение, как предполагает диета балерины, приводит к значительному снижению поступления витаминов в организм.
Их дефицит в большинстве случаев приводит к анемии. Также может появиться анемия, также наблюдается состояние усталости и хронической слабости.
Кроме того, неправильное похудение приводит к снижению обмена веществ, что, вероятно, является одним из худших факторов.1 Вы можете испытывать обморок, слабость, головную боль, головокружение, сонливость, усталость, тошноту и запор.
Все это связано с несколькими факторами.
Потребление слишком малого количества калорий в течение 1 дня, слишком мало углеводов или белков, неполноценный рацион, недостаток ингредиентов, которые вырабатывают гормоны щитовидной железы и влияют на них, слишком мало приемов пищи в течение дня, чувство голода.
Как видите, быстрая потеря веса очень болезненна и, к сожалению, негативно сказывается на здоровье. Рекомендуется выбрать сбалансированную диету, которая идеально адаптируется к потребностям вашего организма.
Вы хотите похудеть или не занимаетесь спортом, потому что хотите изменить форму своего тела? Воспользуйтесь скидками НА странице с кодом скидки FOR PRO.